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礦泉水能放心飲用嗎?

病情描述:
我朋友對我說礦泉水中含有豐富的礦物質,對人體更有益。這是真的嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

礦泉水一般可以放心飲用,但需注意水源質量、包裝完整性和個人體質差異等因素。

礦泉水是從地下深處自然涌出或經人工開采的未受污染的水源,含有一定量的礦物質和微量元素。符合國家標準的礦泉水經過嚴格過濾、消毒和檢測,微生物指標、重金屬含量等均在安全范圍內。瓶裝礦泉水需觀察包裝是否密封無破損,避免購買臨近保質期的產品。開封后建議盡快飲用完畢,防止細菌滋生。部分礦泉水礦物質含量較高,長期單一飲用可能增加腎臟負擔。

少數(shù)情況下需謹慎飲用礦泉水。未經檢測的天然泉水可能含過量氟化物或放射性物質,私自灌裝的"山泉水"存在微生物超標風險。胃腸功能較弱者飲用冷藏礦泉水可能引發(fā)不適,腎結石患者應避免高鈣型礦泉水。部分地區(qū)的礦泉水可能存在硝酸鹽超標問題,嬰幼兒及孕婦群體需特別注意選擇低鈉型產品。

日常飲用礦泉水建議選擇正規(guī)品牌,注意查看水源地信息和質檢報告??山惶骘嬘冒组_水與礦泉水,避免長期依賴單一水源。出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀應及時停用并就醫(yī)檢查。儲存時遠離高溫環(huán)境,避免陽光直射導致塑料瓶釋放有害物質。

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