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為什么高血脂病人可以多吃魚嗎？

病情描述:
我非常喜歡吃海鮮，特別是魚類食品。請問為什么高血脂病人可以多吃魚嗎？
共1個回答
劉福強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血脂病人可以適量多吃魚，魚類富含不飽和脂肪酸有助于調(diào)節(jié)血脂水平，推薦鱈魚、三文魚、鯖魚、沙丁魚等深海魚類，也可遵醫(yī)囑服用阿托伐他汀、非諾貝特、依折麥布等降脂藥物。

一、食物

1. 鱈魚

鱈魚富含歐米伽3脂肪酸，能降低甘油三酯水平，每周建議食用2-3次清蒸或水煮鱈魚。

2. 三文魚

三文魚含DHA和EPA，可減少低密度脂蛋白沉積，避免煎炸烹飪以保留營養(yǎng)。

3. 鯖魚

鯖魚中的不飽和脂肪酸比例高，有助于提升高密度脂蛋白含量，適合涼拌或烤制。

4. 沙丁魚

沙丁魚含維生素D和鈣，協(xié)同調(diào)節(jié)血脂代謝，建議選擇水浸罐頭減少鹽分攝入。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

通過抑制膽固醇合成酶降低總膽固醇，可能出現(xiàn)肌肉酸痛不良反應(yīng)需定期監(jiān)測肝功能。

2. 非諾貝特

主要降低甘油三酯水平，與貝特類藥物聯(lián)用需注意橫紋肌溶解風(fēng)險。

3. 依折麥布

選擇性抑制腸道膽固醇吸收，適合他汀類藥物不耐受患者使用。

高血脂患者需控制紅肉及動物內(nèi)臟攝入，結(jié)合有氧運動每周至少150分鐘，定期復(fù)查血脂四項指標。

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