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孕婦是不可以喝茶嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
我懷孕了，家婆說(shuō)不要喝茶，多喝白開(kāi)水，孕婦是不可以喝茶嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

孕婦可以適量飲用淡茶，但需避免濃茶及過(guò)量攝入，主要影響因素有咖啡因含量、茶葉種類(lèi)、飲用時(shí)間、個(gè)體耐受性。

1、咖啡因含量：

茶葉含咖啡因可能影響胎兒發(fā)育，建議選擇低咖啡因茶類(lèi)如白茶，每日不超過(guò)200毫克咖啡因。

2、茶葉種類(lèi)：

紅茶咖啡因含量較高，綠茶含抗氧化物質(zhì)但可能抑制鐵吸收，花草茶相對安全但需確認無(wú)禁忌成分。

3、飲用時(shí)間：

餐后1小時(shí)飲用可減少對鐵吸收的影響，避免空腹飲茶以防胃腸不適。

4、個(gè)體耐受性：

存在妊娠高血壓或貧血的孕婦應限制飲茶，對咖啡因敏感的個(gè)體可能出現心悸等不適反應。

建議選擇低咖啡因茶飲，飲用前咨詢(xún)產(chǎn)科醫生，注意觀(guān)察是否出現失眠、心慌等不良反應，優(yōu)先通過(guò)白開(kāi)水、淡檸檬水補充水分。

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