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不吃早飯對身體有什么危害？

患者：男，41歲

病情描述:
我最近事業(yè)上面特別的忙，總是不吃早飯會(huì )對身體有什么危害呢？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

不吃早飯可能誘發(fā)低血糖反應、胃腸功能紊亂、代謝綜合征及膽結石等危害。長(cháng)期空腹狀態(tài)會(huì )導致血糖波動(dòng)、胃酸刺激黏膜、代謝率下降及膽汁淤積。


1、低血糖反應


空腹超過(guò)12小時(shí)易引發(fā)血糖過(guò)低，出現頭暈、手抖等癥狀。建議定時(shí)進(jìn)食全麥面包等緩釋碳水，必要時(shí)可遵醫囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、胰高血糖素鼻噴劑或生脈飲等糾正低血糖。


2、胃腸損傷


胃酸持續分泌會(huì )刺激胃黏膜，可能引發(fā)慢性胃炎。規律進(jìn)食能中和胃酸，若已出現胃痛癥狀可遵醫囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片或復方谷氨酰胺顆粒。


3、代謝異常


長(cháng)期饑餓狀態(tài)會(huì )降低基礎代謝率，增加胰島素抵抗風(fēng)險。保持早餐蛋白質(zhì)攝入有助于維持代謝，合并肥胖者可遵醫囑使用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片或利拉魯肽注射液。


4、膽道疾病


膽汁淤積超過(guò)8小時(shí)易形成膽固醇結晶，最終導致膽結石。適量攝入早餐脂肪可促進(jìn)膽囊收縮，確診膽結石后需遵醫囑使用熊去氧膽酸膠囊、茴三硫片或考慮腹腔鏡膽囊切除術(shù)。


建議早餐包含優(yōu)質(zhì)蛋白與膳食纖維，如雞蛋搭配燕麥粥，避免高油高糖食物。出現持續性上腹疼痛或黃疸癥狀應及時(shí)就醫。

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