吃海鮮一般既不屬于單純的上火,也不屬于降火,具體情況因海鮮種類以及個(gè)人體質(zhì)而異。若出現(xiàn)胃腸不適,建議及時(shí)就醫(yī)。
海鮮種類繁多,不同類型對(duì)身體的影響有差異。一些寒性的海鮮,如螃蟹、蛤蜊等從中醫(yī)角度有一定清熱作用,這是因?yàn)槠湫再|(zhì)寒涼,適量食用可平衡體內(nèi)熱氣,尤其適合熱性體質(zhì)人群。如果食用過多可能會(huì)損傷脾胃陽氣,導(dǎo)致胃腸不適,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。而部分海鮮,如蝦、魚等,相對(duì)偏溫性,過量食用可能會(huì)引起體內(nèi)火氣上升,出現(xiàn)口干舌燥、咽喉疼痛等類似上火癥狀。對(duì)于本身陰虛火旺體質(zhì)的人群,食用這類海鮮要注意控制量。
平時(shí),建議適量吃海鮮,同時(shí)搭配蔬菜、水果,如菠菜、蘋果等,保證營(yíng)養(yǎng)均衡,避免空腹吃海鮮,可以減少胃腸刺激。此外,食用海鮮時(shí)不要喝啤酒,防止引發(fā)痛風(fēng)。
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