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三歲小孩能吃巧克力嗎

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一般三歲小孩能吃巧克力,但是要注意適量。

巧克力屬于一種常見的食物,三歲小孩偶爾吃一些,并不會影響到身體健康,還可以為身體補充能量以及調節(jié)情緒等,但是盡量不要在飯前吃,因為巧克力的熱量非常高,很容易產(chǎn)生飽腹感,如果在飯前吃,可能會影響小孩的正常食欲,不利于小孩的健康。另外,家長一定要嚴格控制小孩吃巧克力的量,以免吃太多導致消化不良,引起惡心、嘔吐等癥狀,長期如此還可能會導致肥胖。

家長應保持小孩營養(yǎng)均衡,可以多吃富含蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分的食物,如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋果等,能夠補充身體所需的能量,有助于維持身體健康。

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