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春季如何預防花粉過敏

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春季通?？梢酝ㄟ^規(guī)律作息、調整飲食、適當運動、做好自身防護、保持通風等方式預防花粉過敏。如果出現(xiàn)過敏癥狀，建議及時前往正規(guī)的醫(yī)院就診。

1、規(guī)律作息：春季的天氣溫差大，要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息，堅持早睡早起，有利于提高自身的抗病能力。

2、調整飲食：春季可以適量吃一些富含維生素、蛋白質的食物，如菠菜、白菜、胡蘿卜、瘦肉等，有利于提高身體的新陳代謝能力。

3、適當運動：適當進行體育鍛煉，如爬山、騎自行車等，有利于調節(jié)身體的免疫系統(tǒng)，輔助預防過敏。

4、做好自身防護：外出活動時，要盡量遠離存在花粉環(huán)境，通過佩戴口罩遠離易過敏物質。

5、保持通風：如果長時間待在房間內部，要注意適當開窗通風，有利于維持呼吸系統(tǒng)的正常運行。

容易過敏的患者，在日常生活中，要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，避免出現(xiàn)熬夜、酗酒、吸煙等不良行為，以免影響身體各項機能的正常運行。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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