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屁股上來(lái)的那片骨頭叫什么

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屁股上來(lái)的那片骨頭通常稱(chēng)為尾骨，是脊柱最末端的部分。

尾骨位于脊柱的最下端，由三到五塊退化的椎骨融合而成，形狀類(lèi)似一個(gè)倒三角形的小尾巴。它在人體坐姿時(shí)與坐骨共同分擔(dān)身體重量，幫助維持坐姿平衡。尾骨周?chē)街卸鄠€(gè)韌帶和肌肉，這些結(jié)構(gòu)對(duì)支撐盆腔內(nèi)臟器、協(xié)調(diào)排便動(dòng)作有重要作用。尾骨本身活動(dòng)度很小，但與其連接的尾骨肌和肛提肌參與構(gòu)成盆腔膈肌，對(duì)維持肛門(mén)括約肌功能有輔助意義。由于位置表淺且周?chē)窠?jīng)分布密集，尾骨在受到直接撞擊時(shí)容易引發(fā)劇烈疼痛，長(zhǎng)期坐姿不當(dāng)也可能導(dǎo)致尾骨區(qū)域慢性勞損。

日常應(yīng)注意避免久坐硬質(zhì)座椅，可使用中空坐墊減輕尾骨壓力；適度進(jìn)行盆底肌鍛煉如凱格爾運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)尾骨周?chē)∪庵瘟Γ蝗舫霈F(xiàn)持續(xù)尾骨疼痛或跌倒后活動(dòng)受限，需及時(shí)就醫(yī)排除尾骨骨折或脫位，并通過(guò)物理治療改善局部血液循環(huán)。飲食中適當(dāng)增加鈣質(zhì)和維生素D攝入，如飲用牛奶或食用豆制品，有助于維持骨骼健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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