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刮痧注意事項(xiàng)和禁忌

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刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論為指導(dǎo)的物理外治法，借助刮痧工具在體表特定部位反復(fù)刮拭以防治疾病，操作前需明確適用人群與禁忌情況，實(shí)施中應(yīng)控制力度并觀察皮膚反應(yīng)，結(jié)束后注意保暖與補(bǔ)水。

一、操作前評(píng)估

刮痧前需確認(rèn)操作部位無(wú)皮膚破損或炎癥，凝血功能異常者應(yīng)提前告知。飽食或饑餓狀態(tài)下不宜立即刮痧，酒后及過(guò)度疲勞時(shí)需暫緩操作。初次刮痧者應(yīng)選擇肌肉豐厚部位，了解受術(shù)者體質(zhì)及既往病史，妊娠期婦女腹部與腰骶部禁止刮拭。

二、實(shí)施中規(guī)范

刮痧時(shí)保持刮板與皮膚呈45度角，單向勻速刮拭，力度由輕漸重。每個(gè)部位刮拭約20次，出現(xiàn)微紅色或紫紅色痧點(diǎn)即可停止。頭部刮痧應(yīng)避開(kāi)骨性突起，背部沿膀胱經(jīng)自上而下刮拭，四肢部位循經(jīng)脈走向操作。出現(xiàn)冷汗或心悸需立即中止。

三、刮后護(hù)理

刮痧后建議飲用300毫升溫開(kāi)水，三小時(shí)內(nèi)避免洗浴，注意防風(fēng)保暖。刮拭部位出現(xiàn)輕微觸痛屬正常反應(yīng)，若出現(xiàn)水皰可涂敷燙傷膏。兩次刮痧間隔時(shí)間不少于三天，痧痕未消退部位不宜重復(fù)刮拭。

四、禁忌人群

嚴(yán)重心腦血管疾病患者禁用刮痧，血小板減少或血友病患者禁忌操作。皮膚有瘡瘍或外傷者不宜刮拭，肝硬化伴腹水者應(yīng)避免操作。過(guò)度虛弱或精神異常者慎用，惡性腫瘤部位禁止刮痧。

五、特殊部位禁忌

眼球及眼眶周圍禁止刮拭，肚臍周圍需謹(jǐn)慎輕刮。新鮮骨折未愈合部位禁止操作，孕婦的合谷穴與三陰交穴不宜刺激。幼兒囟門(mén)未閉合時(shí)頭部應(yīng)避免刮痧，老年人骨骼突出部位需控制力度。

刮痧后建議保持飲食清淡，適量補(bǔ)充富含維生素的果蔬如西紅柿與柑橘，避免辛辣刺激食物。刮拭后二十四小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇散步等緩和活動(dòng)。若刮痧后出現(xiàn)持續(xù)頭暈或惡心，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。日?？赏ㄟ^(guò)八段錦等養(yǎng)生功法配合調(diào)理，注意保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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