懷孕通常是指妊娠。妊娠37周要注意呼吸訓(xùn)練、避免出遠(yuǎn)門、乳房護(hù)理、補(bǔ)充營養(yǎng)、準(zhǔn)備待產(chǎn)包等。
1、呼吸訓(xùn)練:平時(shí)孕婦可以適當(dāng)進(jìn)行呼吸訓(xùn)練,如腹式呼吸、胸式呼吸等,有利于在分娩過程中正確用力,保證分娩順利進(jìn)行。
2、避免出遠(yuǎn)門:因?yàn)榇藭r(shí)隨時(shí)有可能分娩,不建議出遠(yuǎn)門,外出時(shí)建議家人陪同。
3、乳房護(hù)理:開始可以進(jìn)行乳房護(hù)理及按摩的工作,每天可以遵醫(yī)囑進(jìn)行按摩乳房,每邊各做6-7分鐘,能夠軟化乳房,使乳管腺暢通,還可能刺激乳頭和乳暈,便于嬰兒吸吮。
4、補(bǔ)充營養(yǎng):妊娠37周還應(yīng)注意給孕婦補(bǔ)充營養(yǎng),多吃新鮮的蔬菜和水果,如西紅柿、葡萄等,為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。
5、準(zhǔn)備待產(chǎn)包:孕婦37周,隨時(shí)可能會(huì)分娩,建議準(zhǔn)備好待產(chǎn)包,以備分娩時(shí)使用。
妊娠期間,孕婦應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。保持輕松、愉快的心情,避免出現(xiàn)焦慮、緊張等不良情緒。
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