熬夜可能會導(dǎo)致血壓升高。長期熬夜可能引起交感神經(jīng)興奮、內(nèi)分泌紊亂等生理變化，從而誘發(fā)血壓波動。
人體在熬夜時處于應(yīng)激狀態(tài)，交感神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)活躍會導(dǎo)致心率增快、血管收縮，促使血壓上升。同時睡眠不足可能干擾腎素-血管緊張素系統(tǒng)調(diào)節(jié)，影響水鈉代謝平衡。部分人群在連續(xù)熬夜后可能出現(xiàn)晨起血壓驟升現(xiàn)象，收縮壓可較基礎(chǔ)值上升10-20毫米汞柱。
存在原發(fā)性高血壓基礎(chǔ)的患者，熬夜后血壓波動更為顯著。這類人群血管彈性較差，交感神經(jīng)興奮性改變可能誘發(fā)血壓驟升，增加心腦血管事件風(fēng)險。合并糖尿病、肥胖等代謝性疾病者，熬夜還可能加重胰島素抵抗，進(jìn)一步促進(jìn)血壓升高。
建議保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時睡眠，避免睡前飲用咖啡或濃茶。高血壓患者應(yīng)定期監(jiān)測晨起及夜間血壓，若發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)異常需及時就醫(yī)。日常可進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動，飲食注意低鹽低脂，適量補(bǔ)充含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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