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跑步能不能改善駝背

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跑步是否能改善駝背，需要根據(jù)實(shí)際情況判斷。如果是姿勢不良引起的駝背，跑步是可以改善的；但如果是強(qiáng)直性脊柱炎、骨折引起的駝背，一般是不能改善的。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

如果長期低頭玩手機(jī)，坐姿、站姿等姿勢不良，可能會(huì)導(dǎo)致駝背。此時(shí)通過跑步有一定的改善作用。因?yàn)樵谂懿竭^程中會(huì)增強(qiáng)肺部的通氣交換，此時(shí)可以促進(jìn)胸廓打開，幫助維持抬頭挺胸的姿勢。長期堅(jiān)持跑步，可以幫助改善駝背現(xiàn)象。但是需要注意，在跑步時(shí)要姿勢正確，如果姿勢不正確可能會(huì)加重駝背，還可能會(huì)導(dǎo)致局部損傷，不利于身體健康。另外，跑步要注意適度，避免過于勞累，以免肌肉、韌帶勞損會(huì)加重駝背癥狀。

如果是強(qiáng)直性脊柱炎、局部骨折導(dǎo)致脊椎發(fā)生病變，從而引起駝背，此時(shí)通過跑步是不能改善的?；颊咝枰e極治療。強(qiáng)直性脊柱炎患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過脊柱節(jié)段性器械矯形術(shù)進(jìn)行治療。骨折患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過固定療法進(jìn)行治療?；颊咴谥委熎陂g，應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)行跑步，以免加重癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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