腳后跟上方一寸按壓疼可能與跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺或外傷等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。
1、跟腱炎
跟腱炎是跟腱過度使用或反復(fù)牽拉導(dǎo)致的炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為跟腱部位腫脹疼痛，按壓時疼痛加重?？赡芘c運(yùn)動損傷、穿鞋不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀，配合超聲波治療促進(jìn)炎癥吸收。日常應(yīng)減少跑跳活動，選擇寬松軟底鞋。
2、足底筋膜炎
足底筋膜炎因足底筋膜反復(fù)微損傷引發(fā)炎癥，疼痛多位于足跟內(nèi)側(cè)，晨起第一步疼痛明顯?？赡芘c長時間站立、肥胖等因素有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物，配合足底筋膜拉伸鍛煉。建議控制體重，避免赤足行走。
3、跟骨滑囊炎
跟骨滑囊炎是跟骨后方滑囊因摩擦刺激發(fā)生的炎癥，表現(xiàn)為局部紅腫熱痛，按壓有波動感?？赡芘c鞋子摩擦、感染等因素有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用頭孢克洛分散片、阿奇霉素顆粒等抗生素治療感染性滑囊炎，嚴(yán)重者需穿刺抽液。日常應(yīng)避免穿硬質(zhì)鞋幫。
4、跟骨骨刺
跟骨骨刺是跟骨骨質(zhì)增生形成的骨性突起，可能刺激周圍軟組織產(chǎn)生疼痛，X線檢查可確診?？赡芘c年齡增長、足弓異常等因素有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用依托考昔片、美洛昔康片等藥物緩解疼痛，配合沖擊波治療。建議使用足弓支撐鞋墊減輕局部壓力。
5、外傷
足跟部直接撞擊或扭傷可能導(dǎo)致軟組織損傷，表現(xiàn)為局部淤青壓痛?？赡芘c運(yùn)動意外、跌落傷等因素有關(guān)。急性期可冰敷減輕腫脹，48小時后熱敷促進(jìn)恢復(fù)。若疼痛持續(xù)需排除骨折可能，必要時進(jìn)行X線檢查。
日常應(yīng)注意足部休息，避免長時間站立行走。選擇緩沖性能好的運(yùn)動鞋，運(yùn)動前充分熱身?？擅咳沼脺厮菽_促進(jìn)血液循環(huán)，睡前進(jìn)行跟腱拉伸練習(xí)。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)夜間靜息痛，應(yīng)及時復(fù)查排除其他病變。控制體重有助于減輕足部負(fù)荷，均衡飲食保證鈣質(zhì)攝入。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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