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甲亢可以吃什么水果

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甲亢患者可以適量吃蘋(píng)果、梨、香蕉、獼猴桃、草莓等水果，有助于補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。但需避免過(guò)量攝入高碘水果如海帶、紫菜等藻類制品。

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含果膠和維生素C，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善甲亢患者常見(jiàn)的消化功能紊亂。其低碘特性可避免刺激甲狀腺激素分泌，適合作為日常水果選擇。

2、梨

梨具有清熱生津的功效，含水量高達(dá)80%以上，能緩解甲亢引起的多汗、口干癥狀。梨中的B族維生素對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)功能有積極作用。

3、香蕉

香蕉含鉀量較高，可補(bǔ)充甲亢患者因代謝亢進(jìn)丟失的電解質(zhì)。其色氨酸成分能轉(zhuǎn)化為5-羥色胺，幫助改善睡眠障礙等神經(jīng)興奮癥狀。

4、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量是柑橘的5-10倍，具有抗氧化作用，可減輕甲亢導(dǎo)致的氧化應(yīng)激損傷。其膳食纖維有助于調(diào)節(jié)腸蠕動(dòng)頻率。

5、草莓

草莓富含花青素和鞣花酸，具有抗炎特性，對(duì)甲亢可能伴發(fā)的眼部病變有輔助保護(hù)作用。需注意清洗徹底以避免農(nóng)藥殘留。

甲亢患者日常飲食應(yīng)注意保持低碘、高熱量、高蛋白原則，除適宜水果外，可增加雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。烹飪時(shí)選擇無(wú)碘鹽，避免海產(chǎn)品及加工食品。保持規(guī)律作息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和精神緊張，定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能指標(biāo)，如有心悸、體重持續(xù)下降等癥狀加重應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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