一周歲寶寶便秘可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、腹部按摩、培養(yǎng)排便習(xí)慣、遵醫(yī)囑使用藥物等方式改善。便秘通常由飲食不當(dāng)、水分不足、胃腸功能紊亂、排便習(xí)慣不良、疾病因素等原因引起。
適當(dāng)增加富含膳食纖維的輔食,如西藍(lán)花泥、蘋果泥、燕麥粥等,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。減少精制米面及高蛋白食物的攝入比例,避免食物過(guò)于精細(xì)導(dǎo)致糞便干結(jié)。家長(zhǎng)可將每日蔬菜水果攝入量控制在50-100克,分2-3次添加。
每日飲水量需達(dá)到300-500毫升,可在兩餐之間少量多次喂溫水。夏季或發(fā)熱時(shí)適當(dāng)增量,水分不足會(huì)導(dǎo)致糞便硬化。家長(zhǎng)可觀察寶寶尿液顏色,若呈深黃色需及時(shí)補(bǔ)水,母乳喂養(yǎng)者無(wú)須額外加水但母親需保證自身飲水量。
以肚臍為中心順時(shí)針輕柔按摩腹部,每次5-10分鐘,每日2-3次,能刺激腸蠕動(dòng)。按摩前家長(zhǎng)需搓熱雙手,力度以皮膚輕微凹陷為宜,避開進(jìn)食后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。配合屈腿運(yùn)動(dòng)效果更佳,將寶寶雙腿向腹部輕壓10-15次。
固定每日早餐后讓寶寶坐便盆5-10分鐘,建立排便反射。選擇高度合適的坐便器,雙腳需著地或墊支撐物。家長(zhǎng)可發(fā)出嗯嗯聲引導(dǎo),避免強(qiáng)迫排便造成心理抗拒。記錄每日排便時(shí)間,持續(xù)2-4周可形成規(guī)律。
頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、小兒開塞露等。乳果糖通過(guò)滲透作用軟化糞便,益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群,開塞露僅限應(yīng)急使用。禁止自行服用瀉藥,避免破壞腸道功能。
日常需保持適度活動(dòng)量,如爬行、扶走等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。觀察糞便性狀,若出現(xiàn)血便、腹脹嘔吐或超過(guò)5天未排便需及時(shí)就醫(yī)。避免頻繁使用開塞露或手指摳便,防止產(chǎn)生依賴或損傷直腸黏膜。哺乳期母親需注意自身飲食均衡,減少辛辣刺激性食物攝入。
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