慢性咽炎老是咳嗽可通過保持空氣濕潤、避免刺激性食物、合理用藥、改善生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。慢性咽炎通常由長期吸煙、空氣污染、胃酸反流、病原體感染、用嗓過度等原因引起。
1、保持空氣濕潤
干燥環(huán)境會(huì)加重咽部黏膜刺激，使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，或通過吸入溫?zé)嵴羝徑庋矢?。避免長時(shí)間處于空調(diào)房或暖氣環(huán)境，外出可佩戴棉質(zhì)口罩減少冷空氣刺激。
2、避免刺激性食物
辛辣、油炸、過燙食物會(huì)直接損傷咽部黏膜，加重炎癥反應(yīng)。建議選擇溫度適宜的流質(zhì)或軟質(zhì)食物，如百合粥、梨湯等具有潤肺作用的食療方。戒煙限酒可減少煙草和酒精對咽喉的化學(xué)刺激。
3、合理用藥
細(xì)菌感染時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛緩釋片等抗生素；過敏因素導(dǎo)致可配合氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片抗過敏；咽干明顯可用銀黃含片、西地碘含片局部消炎。需注意避免長期濫用潤喉糖掩蓋癥狀。
4、改善生活習(xí)慣
糾正張口呼吸習(xí)慣，夜間睡眠墊高枕頭預(yù)防胃酸反流。減少長時(shí)間高聲說話或清嗓動(dòng)作，教師等職業(yè)人群建議使用擴(kuò)音設(shè)備。規(guī)律作息有助于增強(qiáng)黏膜修復(fù)能力。
5、中醫(yī)調(diào)理
肺腎陰虛型可用養(yǎng)陰清肺丸，痰熱蘊(yùn)結(jié)型適用清咽滴丸，外治法可選擇少商穴放血或天突穴貼敷。代茶飲可用麥冬、胖大海、羅漢果等滋陰清熱藥材沖泡。
日常可堅(jiān)持淡鹽水漱口清潔咽部，晨起空腹飲用蜂蜜水潤滑黏膜。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)干咳。若咳嗽持續(xù)超過2個(gè)月或出現(xiàn)痰中帶血、聲音嘶啞等癥狀，需及時(shí)進(jìn)行喉鏡檢查排除其他病變。慢性咽炎患者應(yīng)建立癥狀日記，記錄誘發(fā)因素便于針對性預(yù)防。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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