122毫米汞柱的血壓通常不算高,屬于正常血壓范圍。血壓水平需要結(jié)合收縮壓和舒張壓綜合判斷。
正常成年人的血壓標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓90-139毫米汞柱,舒張壓60-89毫米汞柱。122毫米汞柱的收縮壓處于正常范圍中間值,一般無(wú)須特殊干預(yù)。血壓測(cè)量可能受情緒緊張、運(yùn)動(dòng)后未充分休息、測(cè)量姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩赜绊懗霈F(xiàn)短暫波動(dòng)。建議選擇安靜環(huán)境休息5分鐘后重復(fù)測(cè)量,使用經(jīng)過(guò)校準(zhǔn)的電子血壓計(jì)或標(biāo)準(zhǔn)水銀柱血壓計(jì)。若多次測(cè)量結(jié)果持續(xù)超過(guò)140/90毫米汞柱,或伴有頭暈頭痛等癥狀,需考慮高血壓可能。
保持規(guī)律作息和低鹽飲食有助于血壓穩(wěn)定,每日食鹽攝入量控制在5克以?xún)?nèi)。每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等,每次持續(xù)30-45分鐘。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化趨勢(shì),40歲以上人群建議每年進(jìn)行心血管健康評(píng)估。出現(xiàn)視物模糊、胸悶等異常癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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