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降膽固醇和血脂的食物有哪些

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在日常飲食中適量吃菠菜、白菜、芹菜、檸檬、西藍(lán)花等食物通常能夠起到輔助降膽固醇和血脂的作用，但需適量食用。

1、菠菜：菠菜含有較為豐富的膳食纖維，能促進(jìn)胃腸消化，進(jìn)而幫助身體消化、代謝膽固醇、脂肪，從而有助于降低膽固醇和血脂。

2、白菜：白菜含有較多水分，可以為身體補(bǔ)水，改善胃腸蠕動(dòng)，進(jìn)而具有一定的輔助降膽固醇和血脂的作用。

3、芹菜：芹菜中含鈉鹽較少，食用后一般不會(huì)增加體內(nèi)的膽固醇、脂肪含量，還可以潤(rùn)腸通便，對(duì)身體有一定好處。

4、檸檬：檸檬具有促進(jìn)消化、生津止渴的作用，適合膽固醇和血脂較高的人群食用，適當(dāng)食用有助于身體健康。

5、西藍(lán)花：西藍(lán)花富含膳食纖維、維生素C、鉀等成分，適當(dāng)食用后對(duì)改善膽固醇和血脂較高的情況有所幫助。

在治療期間，膽固醇和血脂較高的患者日常應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，健康飲食，有助于疾病的治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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