呼吸不暢上不來氣可通過調(diào)整姿勢、放松情緒、改善環(huán)境、藥物治療、氧療等方式緩解。呼吸不暢可能由生理性因素、呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、貧血、精神心理因素等引起。
1、調(diào)整姿勢
立即停止活動并采取前傾坐位，雙肘支撐膝蓋以減輕呼吸肌負擔(dān)。松開領(lǐng)口、腰帶等束縛物，確保氣道通暢。緩慢用鼻吸氣、縮唇呼氣，避免過度換氣。若因胃食管反流誘發(fā)，可保持上半身抬高30度臥位。
2、放松情緒
焦慮發(fā)作引起的過度換氣綜合征可采用紙袋呼吸法，用牛皮紙袋罩住口鼻重復(fù)呼吸6-8次。進行4-7-8呼吸訓(xùn)練：吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒，循環(huán)5組。必要時尋求心理咨詢，認知行為療法對緩解心因性呼吸困難有明確效果。
3、改善環(huán)境
立即離開密閉、粉塵或刺激性氣體環(huán)境，開窗通風(fēng)保持空氣流通。使用空氣凈化器降低PM2.5濃度，維持濕度40%-60%。過敏體質(zhì)者需清除塵螨、寵物皮屑等過敏原，花粉季節(jié)減少外出。
4、藥物治療
支氣管哮喘急性發(fā)作可選用硫酸沙丁胺醇氣霧劑快速緩解支氣管痙攣。慢性阻塞性肺疾病患者需規(guī)律使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑。心源性呼吸困難需遵醫(yī)囑服用地高辛片改善心功能，配合呋塞米片利尿減輕肺淤血。
5、氧療
血氧飽和度低于90%時需鼻導(dǎo)管吸氧，流量2-4L/分鐘。慢性呼吸衰竭患者建議配備家用制氧機，每日低流量吸氧15小時以上。嚴重急性發(fā)作時需面罩給氧或無創(chuàng)通氣，必要時行氣管插管機械通氣。
長期存在呼吸不暢癥狀者應(yīng)戒煙并避免二手煙，進行腹式呼吸訓(xùn)練增強膈肌力量。適度有氧運動如游泳、慢跑可提升肺功能，但需避免劇烈運動誘發(fā)癥狀。飲食宜清淡，控制體重減輕胸腔壓力，限制高鹽食物預(yù)防水鈉潴留。定期監(jiān)測肺功能、心電圖等指標(biāo)，隨身攜帶急救藥物，出現(xiàn)口唇發(fā)紺、意識模糊等危象立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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