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血壓高喝什么茶降壓呢

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高血壓患者可以適量飲用菊花茶、決明子茶、山楂茶、綠茶和杜仲茶等有助于輔助降壓的茶飲。

1、菊花茶

菊花茶含有黃酮類化合物,具有擴(kuò)張血管的作用。杭白菊和滁菊是常用于降壓的品種,建議選擇無硫熏制的干燥菊花,每日用量以3-5朵為宜。脾胃虛寒者應(yīng)搭配枸杞飲用。

2、決明子茶

決明子中的大黃酚成分能調(diào)節(jié)血脂,對高血壓伴隨高血脂的患者尤為適合。建議選用炒制過的決明子,每次用量10克左右。長期飲用需注意可能引起的輕度腹瀉。

3、山楂茶

山楂茶富含三萜類物質(zhì),能改善冠狀動(dòng)脈血流。建議選用曬干的山楂片,搭配少量陳皮可增強(qiáng)效果。胃酸過多者應(yīng)減少飲用頻率,避免空腹飲用。

4、綠茶

綠茶中的茶多酚具有抗氧化和保護(hù)血管內(nèi)皮功能的作用。建議選擇清明前后的春茶,每日飲用不超過3杯。失眠患者應(yīng)避免下午飲用,貧血患者需與補(bǔ)鐵藥物間隔2小時(shí)。

5、杜仲茶

杜仲茶含松脂醇二葡萄糖苷等降壓成分,適合腎性高血壓患者。建議選擇杜仲葉制成的茶包,水溫控制在80℃以下以保留有效成分。陰虛火旺體質(zhì)者應(yīng)慎用。

高血壓患者飲茶需注意避免濃茶,每日總飲茶量控制在500毫升以內(nèi)。建議監(jiān)測飲茶前后的血壓變化,避免與降壓藥同服。保持低鹽飲食,每日食鹽攝入不超過5克,配合快走等有氧運(yùn)動(dòng)效果更佳。若血壓持續(xù)超過140/90mmHg應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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