月經(jīng)期有血塊可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適度運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理、藥物治療等方式改善。月經(jīng)血塊通常與經(jīng)血排出不暢、子宮內(nèi)膜脫落較多、氣血不足、宮寒血瘀、婦科疾病等因素有關(guān)。
經(jīng)期避免生冷寒涼食物,適量飲用紅糖姜茶、玫瑰花茶等溫性飲品,有助于促進(jìn)血液循環(huán)。增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等,預(yù)防缺鐵性貧血。減少咖啡因和酒精攝入,避免加重盆腔充血。
用40℃左右熱水袋敷于下腹部,每次15-20分鐘,每日2-3次。熱敷能放松子宮肌肉,改善局部血液循環(huán),促進(jìn)經(jīng)血排出。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷,糖尿病患者慎用。
選擇經(jīng)期瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免劇烈跑跳。適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)盆腔血液循環(huán),幫助子宮內(nèi)膜碎片排出。如出現(xiàn)明顯腹痛或出血量增大應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。
氣血不足者可遵醫(yī)囑服用烏雞白鳳丸、阿膠補(bǔ)血顆粒等中成藥。宮寒血瘀者可用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒調(diào)理。中藥需連續(xù)服用2-3個(gè)月經(jīng)周期,服藥期間忌食生冷。
對(duì)于子宮腺肌癥引起的血塊可遵醫(yī)囑使用散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊。子宮內(nèi)膜異位癥患者可能需要丹莪婦康煎膏。月經(jīng)過多者可短期服用云南白藥膠囊,但須排除器質(zhì)性病變。
經(jīng)期需保持外陰清潔,每日用溫水清洗會(huì)陰部1-2次,避免盆浴。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲,每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾。記錄月經(jīng)周期和血塊情況,若伴隨嚴(yán)重腹痛、血塊持續(xù)3天以上或出血量突然增多,應(yīng)及時(shí)就診婦科檢查。平時(shí)可通過泡腳、艾灸關(guān)元穴等方式預(yù)防血塊形成,冬季注意腰腹部保暖。
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