晚上孕吐更嚴(yán)重可能與激素水平波動、空腹時間過長、疲勞積累等因素有關(guān)。孕吐是妊娠期常見的生理現(xiàn)象，多數(shù)孕婦在孕早期出現(xiàn)，部分可持續(xù)至孕中期。
激素水平波動是導(dǎo)致夜間孕吐加重的主要原因之一。妊娠期人絨毛膜促性腺激素和雌激素水平升高，這些激素在傍晚至夜間達(dá)到峰值，可能刺激胃腸黏膜引發(fā)惡心嘔吐。部分孕婦對激素變化敏感度存在晝夜差異，夜間迷走神經(jīng)興奮性增高也會加劇反應(yīng)。
空腹?fàn)顟B(tài)會誘發(fā)孕吐癥狀加重。晚餐與次日早餐間隔時間較長，胃酸持續(xù)分泌卻無食物中和，容易引發(fā)反酸惡心。部分孕婦因擔(dān)心嘔吐刻意減少晚餐進(jìn)食量，反而導(dǎo)致夜間低血糖，進(jìn)一步刺激嘔吐中樞。保持少量多餐，睡前適當(dāng)補(bǔ)充碳水化合物有助于緩解癥狀。
日間疲勞積累會放大孕吐反應(yīng)。經(jīng)過整天活動后，孕婦在夜間身體處于疲憊狀態(tài)，自主神經(jīng)調(diào)節(jié)能力下降，對不適感的耐受閾值降低。平臥姿勢使胃部壓力增加，賁門括約肌松弛后更易發(fā)生胃內(nèi)容物反流。建議晚餐后保持45度半臥位休息，使用孕婦枕減輕腹部壓力。
建議孕婦保持規(guī)律作息，避免過度疲勞，日間可適當(dāng)小睡補(bǔ)充精力。飲食上選擇易消化的食物如蘇打餅干、饅頭片等，避免油膩辛辣食物刺激胃腸。餐后2小時內(nèi)不要立即平臥，可通過聽音樂、深呼吸等方式放松身心。若出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐導(dǎo)致脫水或體重下降，需及時就醫(yī)排除妊娠劇吐等病理情況。注意保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸油煙等刺激性氣味，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6緩解癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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