睡覺身體發(fā)燙可能與環(huán)境溫度過高、被褥過厚、劇烈運動、甲狀腺功能亢進、感染性疾病等原因有關。若伴隨其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)明確病因。
1、環(huán)境溫度過高
睡眠環(huán)境溫度過高或通風不良會導致體表散熱受阻，引起身體發(fā)燙。建議調(diào)整室溫至20-24攝氏度，選擇透氣性好的棉質(zhì)寢具，睡前開窗通風。
2、被褥過厚
過厚的被褥會阻礙熱量散發(fā)，尤其兒童新陳代謝旺盛更易出現(xiàn)該現(xiàn)象。應根據(jù)季節(jié)更換合適厚度的被子，嬰幼兒可使用睡袋避免踢被著涼。
3、劇烈運動
睡前3小時內(nèi)進行高強度運動會使基礎代謝率持續(xù)升高，導致入睡后體溫偏高。建議將運動時間調(diào)整至傍晚，睡前進行舒緩拉伸幫助降溫。
4、甲狀腺功能亢進
甲亢患者因甲狀腺激素分泌過多，常出現(xiàn)怕熱多汗、夜間潮熱等癥狀?？赡馨殡S心悸、體重下降，需通過甲功五項檢查確診，可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片或丙硫氧嘧啶片。
5、感染性疾病
細菌或病毒感染引起的發(fā)熱多在夜間加重，如上呼吸道感染可能出現(xiàn)咽痛咳嗽，尿路感染可能伴排尿不適。需根據(jù)病原體選擇阿莫西林膠囊、磷酸奧司他韋顆粒等藥物。
保持規(guī)律作息，睡前2小時避免進食刺激性食物；選擇寬松透氣的純棉睡衣，定期清洗更換床單被套；夜間發(fā)燙時可飲用適量溫水，用溫水擦拭四肢幫助散熱；若持續(xù)3天以上夜間體溫超過37.3攝氏度或伴隨頭痛嘔吐等癥狀，需盡早就醫(yī)完善血常規(guī)等檢查。兒童出現(xiàn)異常發(fā)燙時家長應每2小時監(jiān)測體溫，避免過度包裹。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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