孩子長高較快可以適量吃牛奶、雞蛋、牛肉、西藍(lán)花、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、賴氨肌醇維B12口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議家長及時(shí)帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營養(yǎng)或藥物，避免盲目進(jìn)補(bǔ)。
一、食物
1、牛奶
牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，有助于促進(jìn)骨骼發(fā)育。乳糖不耐受的孩子可選擇低乳糖牛奶或酸奶，每日飲用300-500毫升為宜。牛奶中的維生素B2和磷還能幫助蛋白質(zhì)吸收利用。
2、雞蛋
雞蛋蛋黃含有維生素D和卵磷脂，蛋白提供完全蛋白質(zhì)，每周攝入3-5個(gè)全蛋可滿足生長需求。對雞蛋過敏的兒童需避免食用，可用豆腐等植物蛋白替代。
3、牛肉
牛肉中的血紅素鐵和鋅能預(yù)防貧血并促進(jìn)生長激素分泌，建議選擇瘦肉部分每周食用2-3次。搭配維生素C豐富的蔬菜水果可提高鐵吸收率。
4、西藍(lán)花
西藍(lán)花含有維生素K和膳食纖維，維生素K能激活骨鈣素促進(jìn)鈣沉積。建議焯水后涼拌或清炒，每周食用3-4次，每次50-100克。
5、深海魚
三文魚、鱈魚等富含ω-3脂肪酸和維生素D，每周食用2次有助于骨骼生長。注意選擇刺少品種，清蒸方式可最大限度保留營養(yǎng)。
二、藥物
1、維生素D滴劑
適用于維生素D缺乏引起的生長發(fā)育遲緩，能促進(jìn)鈣磷吸收。使用期間需定期監(jiān)測血鈣水平，避免與含鎂制劑同服影響吸收。
2、葡萄糖酸鈣口服溶液
用于鈣缺乏導(dǎo)致的生長緩慢，建議餐后服用減少胃腸刺激。長期使用需配合維生素D制劑，腎功能不全患兒慎用。
3、賴氨肌醇維B12口服溶液
含賴氨酸和維生素B12，可改善食欲不振引起的營養(yǎng)不良。服用時(shí)避免與高溫食物同服，苯丙酮尿癥患兒禁用。
4、碳酸鈣D3顆粒
針對鈣和維生素D雙重缺乏的情況，沖泡時(shí)水溫不超過40℃。服用后可能出現(xiàn)便秘，可增加膳食纖維攝入緩解。
5、蛋白琥珀酸鐵口服溶液
適用于缺鐵性貧血導(dǎo)致的生長滯后，建議兩餐間服用。牙齒染色為正?，F(xiàn)象，可用吸管飲用減少接觸。
家長需保證孩子每日1-2小時(shí)戶外運(yùn)動，如跳繩、籃球等縱向運(yùn)動能刺激骨骨骺板生長。睡眠時(shí)間學(xué)齡兒童應(yīng)達(dá)9-11小時(shí)，深睡眠期生長激素分泌最旺盛。定期監(jiān)測骨齡和身高增長速度，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)到兒科或內(nèi)分泌科就診。飲食注意葷素搭配，避免高糖高脂食物影響鈣吸收，生長發(fā)育期不建議盲目使用增高類保健品。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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