患有咽炎需要注意避免刺激因素、保持咽喉濕潤、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、合理用藥及增強(qiáng)免疫力。咽炎是咽部黏膜的炎癥反應(yīng)，分為急性和慢性兩種類型，常見癥狀包括咽痛、干燥、異物感等。
1、避免刺激因素
減少接觸煙霧、粉塵、冷空氣等物理化學(xué)刺激物，戒煙限酒。長(zhǎng)期吸煙會(huì)加重黏膜充血，酒精則可能引發(fā)黏膜脫水。職業(yè)暴露人群需佩戴防護(hù)口罩，室內(nèi)可使用空氣凈化器降低顆粒物濃度。
2、保持咽喉濕潤
每日飲水1500-2000毫升，可用淡鹽水漱口。干燥環(huán)境可使用加濕器維持50%-60%濕度，避免長(zhǎng)時(shí)間用嗓。含服潤喉片如西瓜霜潤喉片、銀黃含片等有助于緩解干燥癥狀。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
忌食辛辣、油炸、過燙食物，選擇溫涼軟質(zhì)飲食如蒸蛋、米粥等。適量攝入蜂蜜、梨汁等潤燥食材，避免柑橘類水果刺激黏膜。發(fā)作期可食用綠豆湯、百合羹等清熱食療方。
4、合理用藥
細(xì)菌性咽炎需遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛分散片等抗生素。慢性咽炎可選用甘桔冰梅片、清咽滴丸等中成藥。局部噴霧如復(fù)方氯己定含漱液能減輕炎癥反應(yīng)。
5、增強(qiáng)免疫力
保證7-8小時(shí)睡眠，進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)。補(bǔ)充維生素C泡騰片、蛋白粉等營養(yǎng)素，秋冬季節(jié)注意頸部保暖。通過八段錦、深呼吸等鍛煉改善咽喉血液循環(huán)。
咽炎患者應(yīng)建立癥狀日記記錄誘發(fā)因素，急性發(fā)作時(shí)避免用力清嗓。合并發(fā)熱或呼吸困難需及時(shí)就醫(yī)，反復(fù)發(fā)作超過2周建議喉鏡檢查。日?？砂茨α?、天突等穴位，用羅漢果、胖大海等代茶飲輔助調(diào)理，注意保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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