腳背肌肉疼痛可能與肌肉勞損、肌腱炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、足部骨折、周圍神經(jīng)病變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部腫脹、活動受限、刺痛或鈍痛等癥狀。
1、肌肉勞損
長時間行走、跑步或穿不合腳的鞋子可能導(dǎo)致腳背肌肉過度牽拉，引發(fā)無菌性炎癥。疼痛多為酸脹感，休息后可緩解。建議減少活動量，48小時內(nèi)冰敷，后期熱敷促進血液循環(huán)。
2、肌腱炎
足背伸肌肌腱反復(fù)摩擦?xí)l(fā)炎癥，常見于舞蹈演員或運動愛好者。疼痛呈撕裂樣，踝關(guān)節(jié)背屈時加重。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物，配合支具固定。
3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積在跖趾關(guān)節(jié)時，會突發(fā)劇烈紅腫熱痛，夜間癥狀顯著。需檢測血尿酸水平，急性期可遵醫(yī)囑服用秋水仙堿片、依托考昔片，緩解期用苯溴馬隆膠囊控制尿酸。
4、足部骨折
跖骨或舟狀骨骨折多由外傷導(dǎo)致，疼痛尖銳且持續(xù)，伴隨明顯淤青。需通過X線確診，輕癥用石膏固定4-6周，嚴重移位需切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)。
5、周圍神經(jīng)病變
糖尿病或腰椎間盤突出可能壓迫腓淺神經(jīng)，引起腳背燒灼樣疼痛伴麻木感。需排查原發(fā)病，營養(yǎng)神經(jīng)可用甲鈷胺片、維生素B1片，配合低頻電刺激治療。
日常應(yīng)選擇寬松透氣的運動鞋，避免長時間站立或行走。運動前后充分拉伸足部肌肉，用網(wǎng)球滾動按摩足底筋膜。高尿酸人群需限制海鮮、動物內(nèi)臟攝入，每日飲水2000毫升以上促進代謝。若疼痛持續(xù)3天不緩解或伴隨發(fā)熱、皮膚變色等癥狀，須及時至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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