痔瘡是肛門或直腸下端靜脈曲張形成的疾病，可能與久坐、便秘、妊娠等因素有關(guān)。痔瘡的形成主要有長(zhǎng)期便秘、久坐不動(dòng)、妊娠期腹壓增高、辛辣飲食刺激、遺傳因素等原因。
1、長(zhǎng)期便秘
排便時(shí)過度用力會(huì)增加直腸靜脈壓力，導(dǎo)致靜脈叢充血擴(kuò)張。糞便干硬會(huì)摩擦肛管黏膜，造成損傷和炎癥。改善便秘需增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花等，每日飲水量保持在1500毫升以上。
2、久坐不動(dòng)
長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)使肛門局部血液循環(huán)受阻，靜脈回流不暢。辦公室人群建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，可進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液回流。司機(jī)等職業(yè)需使用透氣坐墊減輕局部壓迫。
3、妊娠期腹壓增高
增大的子宮壓迫盆腔靜脈，導(dǎo)致肛門靜脈回流障礙。孕婦可采取左側(cè)臥位減輕壓迫，排便時(shí)避免過度用力。產(chǎn)后多數(shù)痔瘡會(huì)自行緩解，嚴(yán)重時(shí)可用復(fù)方角菜酸酯栓緩解癥狀。
4、辛辣飲食刺激
辣椒素會(huì)刺激肛管黏膜充血水腫，酒精會(huì)擴(kuò)張血管加重靜脈曲張。發(fā)病期間應(yīng)避免火鍋、烈酒等刺激性食物，可食用香蕉、火龍果等潤(rùn)腸通便的水果。
5、遺傳因素
先天性靜脈壁薄弱者更易發(fā)生靜脈曲張，這類人群需特別注意預(yù)防。日?？蓽厮「纳蒲貉h(huán)，避免搬運(yùn)重物等增加腹壓的行為。若出現(xiàn)便血、脫垂等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
預(yù)防痔瘡需保持規(guī)律排便習(xí)慣，每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，避免如廁時(shí)長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)。辦公族可選用中間鏤空的痔瘡坐墊，孕婦建議使用托腹帶減輕壓力。若出現(xiàn)持續(xù)便血、劇烈疼痛或痔核嵌頓，需及時(shí)到肛腸科就診，必要時(shí)行痔上黏膜環(huán)切術(shù)或血栓外痔剝離術(shù)等治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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