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夏天畏寒怕冷是怎么回事

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夏天畏寒怕冷可能由陽氣不足、氣血兩虛、甲狀腺功能減退、貧血、低血壓等原因引起，可通過飲食調(diào)理、適度運動、中藥溫補、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。

1. 陽氣不足

陽氣不足是導(dǎo)致夏季畏寒的常見生理性原因，多因長期貪涼飲冷或作息不規(guī)律損傷脾腎陽氣。人體陽氣具有溫煦作用，陽氣虛弱則無法抵御外界寒氣，即便在炎熱夏季也感覺手腳冰涼、怕風(fēng)怕冷。此類情況通常伴隨精神疲倦、大便稀溏等癥狀。改善措施包括調(diào)整飲食，適量食用生姜、羊肉等溫?zé)嵝?a href="http://www.deprekin.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物，避免過度食用冰鎮(zhèn)飲料和生冷瓜果，同時注意腹部保暖，堅持早睡早起以養(yǎng)護陽氣。

2. 氣血兩虛

氣血兩虛多見于體質(zhì)虛弱人群或慢性消耗性疾病患者，氣能生血行血，血能載氣養(yǎng)身，二者虧虛則身體失去濡養(yǎng)和溫煦。患者在夏天雖處高溫環(huán)境，仍感到周身發(fā)冷、面色蒼白或萎黃，且容易頭暈眼花、心悸失眠。治療上需注重氣血雙補，日常可增加紅棗、桂圓、山藥等食材攝入，配合適度舒緩運動如太極拳、八段錦以促進氣血運行，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補氣養(yǎng)血的中藥方劑進行調(diào)理。

3. 甲狀腺功能減退

甲狀腺功能減退屬于病理性因素，甲狀腺激素分泌減少會導(dǎo)致機體代謝率下降，產(chǎn)熱能力降低?；颊叱１憩F(xiàn)為常年畏寒、皮膚干燥粗糙、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍及體重不明原因增加。該疾病可能與自身免疫性損傷或碘攝入異常等因素有關(guān)。確診需依靠血液甲狀腺功能檢測，治療通常需要在內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)下終身服用左甲狀腺素鈉片等藥物替代治療，并定期復(fù)查調(diào)整劑量，不可自行停藥或更改用量。

4. 貧血

貧血是指血液中紅細胞數(shù)量或血紅蛋白濃度低于正常值，導(dǎo)致攜氧能力下降，組織器官供氧不足從而產(chǎn)生寒冷感。缺鐵性貧血最為常見，可能與營養(yǎng)不良、慢性失血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為面色蒼白、乏力、指甲變脆、活動后心慌氣短等癥狀。改善貧血需明確病因，飲食上多吃富含鐵質(zhì)和維生素 C 的食物如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，促進鐵吸收，嚴重者需遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等鐵劑進行治療。

5. 低血壓

低血壓會導(dǎo)致血液循環(huán)動力不足，末梢循環(huán)供血減少，進而引發(fā)四肢厥冷和畏寒癥狀。部分人群天生血壓偏低，或因脫水、心臟功能減弱、內(nèi)分泌失調(diào)等原因繼發(fā)低血壓，常伴有頭暈、眼前發(fā)黑、站立不穩(wěn)等表現(xiàn)。對于生理性低血壓，建議加強營養(yǎng)支持，適當(dāng)增加食鹽和水分的攝入，進行規(guī)律的有氧運動增強心肌收縮力；病理性低血壓則需針對原發(fā)病進行治療，必要時使用米多君片等提升血壓的藥物，務(wù)必在專業(yè)醫(yī)師評估后使用。

夏季出現(xiàn)畏寒怕冷癥狀時，應(yīng)避免長時間處于空調(diào)低溫環(huán)境，衣著需適度保暖尤其是護住頸背和腹部。日常飲食宜溫?zé)嵋紫?，少吃寒涼生冷之物，保持?guī)律作息避免熬夜耗傷正氣。若通過生活調(diào)整后癥狀未緩解或伴有其他嚴重不適，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科或中醫(yī)科就診，完善血常規(guī)、甲狀腺功能等相關(guān)檢查，明確具體病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性治療，切勿盲目自行用藥以免延誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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