寶寶的睡眠倒退期一般在4-5個(gè)月,若寶寶在此期間睡眠異常,并伴有發(fā)熱、哭鬧不止、精神萎靡等癥狀,建議及時(shí)帶其就醫(yī),排查是否存在其他健康問題。
在4-5個(gè)月時(shí),寶寶大腦快速發(fā)育,神經(jīng)系統(tǒng)逐漸成熟,對(duì)外界環(huán)境感知更加敏銳。這一階段寶寶睡眠模式開始轉(zhuǎn)變,淺睡眠時(shí)間增加,同時(shí)寶寶運(yùn)動(dòng)能力提升,開始學(xué)會(huì)翻身,睡前因過度興奮難以平靜入睡。此外寶寶此時(shí)逐漸失去新生兒時(shí)期的睡眠反射,對(duì)睡眠環(huán)境要求更高,稍有不適就容易醒來,打破原有的睡眠規(guī)律,導(dǎo)致睡眠倒退。
在寶寶睡眠倒退期,家長可為其營造安靜、舒適且光線適宜的睡眠環(huán)境,通過輕柔撫摸、哼唱搖籃曲等方式,幫助寶寶順利度過這一階段。
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