長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)可能導(dǎo)致耳朵疼痛，通常與耳機(jī)壓迫、耳道摩擦或音量過(guò)大有關(guān)。建議控制佩戴時(shí)間并選擇合適尺寸的耳機(jī)。
耳機(jī)壓迫耳廓或耳道時(shí)，局部血液循環(huán)受阻可能引發(fā)脹痛感，尤其頭戴式耳機(jī)過(guò)緊或入耳式耳機(jī)硅膠套尺寸不適時(shí)更明顯。耳道皮膚較薄，反復(fù)摩擦可能導(dǎo)致紅腫甚至破潰，表現(xiàn)為刺痛或灼熱感。音量超過(guò)85分貝持續(xù)30分鐘以上可能損傷毛細(xì)胞，伴隨耳鳴或悶脹痛。部分人對(duì)耳機(jī)材質(zhì)過(guò)敏，接觸部位出現(xiàn)瘙癢性皮疹。耳道內(nèi)耵聹被耳機(jī)推入深處形成栓塞時(shí)，可能引發(fā)鈍痛和聽(tīng)力下降。
選擇透氣性好的耳罩式耳機(jī)可減少壓迫，每佩戴60分鐘應(yīng)休息15分鐘。入耳式耳機(jī)需匹配耳道大小，避免過(guò)度插入。出現(xiàn)持續(xù)疼痛需排查外耳道炎或中耳炎，必要時(shí)使用氧氟沙星滴耳液。定期清潔耳機(jī)防止細(xì)菌滋生，油性皮膚者可用酒精棉片擦拭。耳道分泌物較多時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間堵塞，可先用碳酸氫鈉滴耳液軟化耵聹。
日常注意保持耳部干燥，游泳或沐浴后及時(shí)擦干。避免用力掏耳或與他人共用耳機(jī)，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。若調(diào)整耳機(jī)使用習(xí)慣后疼痛未緩解，或伴隨分泌物、聽(tīng)力下降等癥狀，建議盡早就醫(yī)檢查鼓膜及聽(tīng)力狀況。兒童使用耳機(jī)時(shí)家長(zhǎng)需監(jiān)督音量控制在60%以下，單次使用不超過(guò)30分鐘。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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