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陰虛內(nèi)熱吃什么食物對身體好

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陰虛內(nèi)熱者可適量食用銀耳、梨、百合、鴨肉、荸薺等食物，有助于滋陰清熱。陰虛內(nèi)熱多因津液耗損、虛火內(nèi)生所致，表現(xiàn)為口干咽燥、潮熱盜汗等癥狀，飲食調(diào)理需以甘涼滋潤為主。

一、食物

1、銀耳

銀耳性平味甘，歸肺胃經(jīng)，富含植物膠質(zhì)和多種氨基酸，能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津。適合陰虛內(nèi)熱引起的干咳少痰、皮膚干燥者食用，可搭配蓮子或枸杞燉煮。

2、梨

梨性涼味甘微酸，具有清熱潤肺、生津止渴功效。所含的配糖體及鞣酸能緩解咽喉干燥，對陰虛火旺導致的煩熱口渴尤為適宜，建議生食或榨汁飲用。

3、百合

百合味甘微苦性微寒，歸心肺經(jīng)，含秋水仙堿等成分，可清心安神、養(yǎng)陰潤肺。適用于陰虛內(nèi)熱伴失眠多夢者，常與銀耳或粳米同煮為粥。

4、鴨肉

鴨肉性涼味甘咸，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素，能滋陰養(yǎng)胃、利水消腫。對陰虛內(nèi)熱導致的午后低熱、手足心熱有改善作用，宜燉湯食用避免油炸。

5、荸薺

荸薺性寒味甘，含荸薺英等抗菌成分，具有清熱生津、化痰消積之效。適合陰虛內(nèi)熱兼有痰黏難咯者，可去皮生食或煮水代茶飲。

二、藥物

1、六味地黃丸

由熟地黃、山茱萸等組成，滋補腎陰，適用于腎陰虧虛導致的腰膝酸軟、耳鳴遺精。需注意感冒發(fā)熱時禁用，服藥期間忌辛辣。

2、知柏地黃丸

在六味地黃丸基礎上加知母、黃柏，增強清熱功效，主治陰虛火旺所致的骨蒸潮熱、盜汗。長期服用需監(jiān)測脾胃功能。

3、麥味地黃丸

含麥冬、五味子等，側(cè)重潤肺止咳，改善肺腎陰虛引起的干咳少痰、咽干音啞。糖尿病患者應調(diào)整用量。

4、天王補心丹

以丹參、當歸為主材，養(yǎng)心安神，針對心陰不足所致的心悸失眠、健忘多夢。不宜與感冒藥同服。

5、養(yǎng)陰清肺糖漿

含地黃、麥冬等，潤肺利咽，適用于肺陰不足的咽喉干痛、聲音嘶啞。痰濕壅盛者慎用。

陰虛內(nèi)熱者日常需避免辛辣燥熱食物如辣椒、羊肉，烹調(diào)宜采用蒸煮燉等方式，減少煎炸燒烤?？膳浜线m度運動如八段錦、太極拳以調(diào)和氣血，但應避免劇烈運動加重津液耗損。保持規(guī)律作息，夜間23點前入睡有助于陰液恢復，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)明顯消瘦，應及時就醫(yī)進行中醫(yī)辨證調(diào)理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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