長時間坐著可能會得痔瘡。久坐會導(dǎo)致肛門周圍血液循環(huán)不暢，靜脈壓力增高，從而增加痔瘡的發(fā)生概率。
久坐時，肛門周圍的靜脈血液回流受阻，局部靜脈壓力持續(xù)增高，容易導(dǎo)致靜脈曲張形成痔瘡。這種情況在長期伏案工作、缺乏運動的人群中較為常見。久坐還會使肛門括約肌長時間處于緊張狀態(tài)，進(jìn)一步加重局部血液循環(huán)障礙。
部分人群久坐后出現(xiàn)痔瘡的風(fēng)險更高。存在便秘問題的人，排便時過度用力會增加腹壓，與久坐共同作用更容易誘發(fā)痔瘡。孕婦由于子宮增大壓迫盆腔靜脈，久坐時痔瘡發(fā)生概率也會上升。肥胖人群腹部脂肪堆積，同樣會增加肛門靜脈壓力。
為預(yù)防久坐引起的痔瘡，建議每小時起身活動5-10分鐘，進(jìn)行簡單的伸展運動。保持規(guī)律排便習(xí)慣，避免便秘發(fā)生。飲食中增加膳食纖維攝入，如全谷物、蔬菜水果等，有助于軟化糞便。適量飲水，每天保持1500-2000毫升。避免辛辣刺激性食物，減少對肛門黏膜的刺激。如已出現(xiàn)肛門不適癥狀，可使用溫水坐浴緩解，并及時就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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