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12歲兒童吃哪種鈣片好

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12歲兒童補(bǔ)鈣可選用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、醋酸鈣膠囊、牡蠣碳酸鈣片等鈣劑，具體需結(jié)合缺鈣程度及醫(yī)生建議選擇。

一、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片含鈣量較高，每片通常含鈣500毫克，并添加維生素D3促進(jìn)吸收，適合飲食中奶制品攝入不足的兒童。該制劑可能引起輕微腹脹，建議隨餐服用。需注意避免與富含草酸的蔬菜同食，以免影響鈣質(zhì)吸收。

二、葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口服溶液口感較好，吸收速度快，適合吞咽片劑困難的兒童。每支含鈣量約90毫克，需多次補(bǔ)充才能滿(mǎn)足每日需求。該溶液對(duì)胃腸刺激較小，但含糖量較高，糖尿病患兒慎用。

三、乳酸鈣顆粒

乳酸鈣顆粒溶解性好，生物利用度較高，適合胃腸功能較弱的兒童。顆粒劑型便于調(diào)整劑量，可混入流質(zhì)食物中服用。長(zhǎng)期過(guò)量服用可能引起堿中毒，需定期監(jiān)測(cè)血鈣水平。

四、醋酸鈣膠囊

醋酸鈣膠囊含鈣量適中，磷結(jié)合力強(qiáng)，適合血磷偏高的兒童。膠囊劑型能減少對(duì)食道的刺激，但需整粒吞服。腎功能不全者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量，避免高鈣血癥風(fēng)險(xiǎn)。

五、牡蠣碳酸鈣片

牡蠣碳酸鈣片為天然鈣源，含多種微量元素，適合對(duì)合成鈣劑敏感的兒童。片劑需嚼碎后服用以增加吸收率。海鮮過(guò)敏者禁用，服用期間應(yīng)配合維生素D補(bǔ)充劑增強(qiáng)效果。

12歲兒童每日鈣需求量為1000-1200毫克，除鈣劑外應(yīng)保證每日300-500毫升奶制品攝入，適量食用豆腐、芝麻醬等富鈣食物。建議選擇早晨或餐后1小時(shí)服用鈣劑，避免與鐵劑同服。定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)和血清鈣磷監(jiān)測(cè)，補(bǔ)鈣期間多進(jìn)行跳繩、跑步等負(fù)重運(yùn)動(dòng)刺激骨骼生長(zhǎng)。若出現(xiàn)便秘、食欲減退等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整補(bǔ)鈣方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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