自然流產(chǎn)后可以適量吃易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,如小米粥、雞蛋羹、清燉魚(yú)湯等,避免生冷辛辣刺激食物。需結(jié)合身體恢復(fù)情況調(diào)整飲食。
流產(chǎn)后胃腸功能較弱,建議選擇溫軟食物如山藥泥、紅棗枸杞湯等補(bǔ)充氣血。蛋白質(zhì)可選用魚(yú)肉、雞肉等低脂肉類,烹調(diào)方式以蒸煮為主。新鮮蔬菜需焯熟后食用,水果建議選擇蘋果、香蕉等常溫品種。術(shù)后1周內(nèi)避免阿膠、桂圓等活血食材,防止出血加重?;謴?fù)期每日飲水1500毫升以上,可分次飲用紅糖姜茶或淡鹽水。
流產(chǎn)后需保持會(huì)陰清潔,2周內(nèi)避免盆浴和性生活。注意觀察出血量,若出現(xiàn)發(fā)熱或持續(xù)腹痛需及時(shí)就醫(yī)。保證每日7小時(shí)睡眠,可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)宮縮。情緒低落時(shí)可與親友傾訴,必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。術(shù)后1個(gè)月復(fù)查超聲,確認(rèn)子宮恢復(fù)情況后再逐步恢復(fù)正常飲食。
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