新生兒可以平躺著睡,但需注意避免窒息風(fēng)險。美國兒科學(xué)會推薦健康新生兒采用仰臥位睡眠,可降低嬰兒猝死綜合征概率。
仰臥位是新生兒最安全的睡眠姿勢。該姿勢能保持呼吸道通暢,減少因面部受壓導(dǎo)致的窒息風(fēng)險。需確保床墊硬度適中,避免使用柔軟寢具如枕頭、毛毯等。睡眠環(huán)境應(yīng)保持通風(fēng),室溫維持在20-24攝氏度較為適宜。
少數(shù)情況下需調(diào)整睡姿。早產(chǎn)兒或胃食管反流患兒可能需要醫(yī)生指導(dǎo)下的側(cè)臥位。先天性呼吸道異?;純盒鑲€體化評估。無論采用何種睡姿,家長都應(yīng)定期觀察新生兒呼吸狀態(tài),避免長時間固定單一姿勢。
除睡姿管理外,建議保持新生兒睡眠環(huán)境安全整潔,穿著適宜厚度的純棉衣物。哺乳后豎抱拍嗝15-20分鐘再放置睡眠,避免吐奶引發(fā)嗆咳。定期進行兒童保健檢查,由醫(yī)生評估生長發(fā)育狀況。建立規(guī)律的睡眠覺醒周期,白天保持適度光照刺激,夜間維持昏暗安靜環(huán)境有助于培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣。
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