甲亢患者需注意低碘飲食,避免海帶、紫菜等高碘食物,可適量增加高蛋白、高熱量食物。甲亢即甲狀腺功能亢進癥,飲食調(diào)整有助于控制病情,主要需關(guān)注避免高碘食物、補充高蛋白食物、增加熱量攝入、限制刺激性食物、保證維生素和礦物質(zhì)攝入等方面。
甲亢患者應(yīng)嚴格限制碘攝入,避免食用海帶、紫菜、海魚等海產(chǎn)品,以及含碘鹽。碘是甲狀腺激素合成的原料,過量攝入可能加重甲狀腺功能亢進。建議選擇無碘鹽,并減少加工食品攝入,因部分加工食品可能含碘添加劑。
甲亢患者代謝旺盛,易出現(xiàn)蛋白質(zhì)分解加速,需增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、牛奶、瘦肉等。每日蛋白質(zhì)攝入量可略高于普通人,有助于維持肌肉組織和免疫功能。但合并腎功能異常者需遵醫(yī)囑調(diào)整蛋白攝入量。
甲亢患者基礎(chǔ)代謝率升高,易出現(xiàn)體重下降,需適當(dāng)增加主食、堅果、植物油等高熱量食物。建議采用少量多餐方式,每日可增加300-500千卡熱量攝入。優(yōu)先選擇全谷物、復(fù)合碳水化合物,避免過多精制糖。
甲亢患者應(yīng)避免濃茶、咖啡、酒精等刺激性飲品,減少辣椒、芥末等辛辣調(diào)味品。這些食物可能加重心悸、手抖等交感神經(jīng)興奮癥狀。同時需戒煙,尼古丁可能影響抗甲狀腺藥物療效。
甲亢患者需注意補充B族維生素、維生素D及鈣、鎂等礦物質(zhì)。可多食用深色蔬菜、乳制品、豆類等。鈣質(zhì)補充有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松,但需與抗甲狀腺藥物間隔2小時服用,避免影響藥物吸收。
甲亢患者除飲食調(diào)整外,需定期監(jiān)測甲狀腺功能,嚴格遵醫(yī)囑用藥。避免過度勞累和精神緊張,保持規(guī)律作息。運動宜選擇溫和的有氧運動如散步、瑜伽,避免劇烈運動加重心悸等癥狀。若出現(xiàn)發(fā)熱、心悸加重、體重驟降等異常情況應(yīng)及時就醫(yī)。
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