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膝蓋半月板損傷如何護理

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膝蓋半月板損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、佩戴護具、藥物治療、康復訓練等方式護理。膝蓋半月板損傷通常由運動(dòng)損傷、退行性病變、外力撞擊等因素引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，避免膝關(guān)節負重。使用拐杖輔助行走，減少患側膝蓋壓力。臥床時(shí)抬高患肢，促進(jìn)靜脈回流減輕腫脹。日常避免深蹲、爬樓梯等動(dòng)作，防止半月板二次損傷。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復進(jìn)行，有助于收縮血管減輕腫痛。48小時(shí)后改用熱敷，可用暖水袋或熱毛巾促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速組織修復。

3、佩戴護具

選擇專(zhuān)業(yè)膝關(guān)節支具或彈性繃帶固定，限制關(guān)節異?；顒?dòng)。護具應貼合膝關(guān)節生理曲度，過(guò)緊可能影響血液循環(huán)。日?；顒?dòng)時(shí)持續佩戴，睡眠時(shí)可暫時(shí)去除，注意避免護具壓迫皮膚。

4、藥物治療

遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨修復，邁之靈片改善局部微循環(huán)。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹患處。藥物使用需嚴格遵循醫囑。

5、康復訓練

急性期后開(kāi)始直腿抬高、踝泵運動(dòng)等被動(dòng)訓練，逐步過(guò)渡到靠墻靜蹲、坐位伸膝等主動(dòng)訓練。水中行走訓練可減少關(guān)節負荷?？祻瓦^(guò)程需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下循序漸進(jìn)，避免過(guò)早負重訓練。

護理期間應保持均衡飲食，適量補充鈣質(zhì)和膠原蛋白，控制體重減輕關(guān)節負擔。避免長(cháng)時(shí)間保持跪姿或盤(pán)腿坐姿，選擇軟底緩沖性能好的鞋子。若出現關(guān)節交鎖、持續腫脹等癥狀應及時(shí)復查，嚴重損傷可能需關(guān)節鏡手術(shù)治療?？祻秃笃诳蛇M(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)增強膝關(guān)節穩定性。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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