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肌肉痙攣怎么回事怎么辦

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肌肉痙攣可能由電解質(zhì)失衡、運(yùn)動(dòng)過度、血液循環(huán)障礙、神經(jīng)病變、藥物副作用等原因引起,可通過熱敷按摩、補(bǔ)充電解質(zhì)、藥物治療、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、電解質(zhì)失衡

低鈣血癥、低鎂血癥等電解質(zhì)紊亂會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。表現(xiàn)為突發(fā)局部肌肉強(qiáng)直收縮,常見于小腿腓腸肌。可通過飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料或服用葡萄糖酸鈣口服溶液進(jìn)行補(bǔ)充。伴有手足抽搐時(shí)需警惕甲狀旁腺功能減退。

2、運(yùn)動(dòng)過度

劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積及肌纖維微損傷可能引發(fā)痙攣,多見于游泳、長(zhǎng)跑等運(yùn)動(dòng)后。運(yùn)動(dòng)前充分熱身,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)拉伸能有效預(yù)防。急性發(fā)作時(shí)可對(duì)痙攣肌肉進(jìn)行反向牽拉,配合局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

3、血液循環(huán)障礙

下肢靜脈曲張或動(dòng)脈硬化可能導(dǎo)致肌肉缺血性痙攣,夜間發(fā)作頻率較高。表現(xiàn)為患肢疼痛性攣縮伴皮膚溫度降低。使用彈力襪改善靜脈回流,嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑服用鹽酸沙格雷酯片等血管擴(kuò)張藥物。

4、神經(jīng)病變

腰椎間盤突出或坐骨神經(jīng)受壓時(shí),神經(jīng)異常放電可引起支配區(qū)域肌肉痙攣。常伴有放射性疼痛和感覺異常。甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)配合牽引治療有一定效果,必要時(shí)需行椎間盤切除術(shù)。

5、藥物副作用

利尿劑如呋塞米片長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致電解質(zhì)丟失,誘發(fā)痙攣。他汀類藥物可能引起肌炎伴痙攣。需定期監(jiān)測(cè)肌酸激酶,必要時(shí)調(diào)整用藥方案或聯(lián)用苯妥英鈉片控制癥狀。

日常應(yīng)注意保持均衡飲食,適當(dāng)增加香蕉、深綠色蔬菜等富鉀鎂食物的攝入;運(yùn)動(dòng)前后做好熱身與放松;避免長(zhǎng)時(shí)間維持固定姿勢(shì);夜間發(fā)作頻繁者可嘗試睡前溫水泡腳。若每周發(fā)作超過3次或伴隨肌無力、感覺異常等癥狀,建議盡早就診神經(jīng)內(nèi)科或骨科進(jìn)行肌電圖、核磁共振等檢查。孕婦及透析患者出現(xiàn)痙攣時(shí)需優(yōu)先排除子癇前期和電解質(zhì)紊亂。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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