當(dāng)腦部血液供應(yīng)減少時(shí),大腦的正常功能會(huì)受到影響,神經(jīng)細(xì)胞的代謝和電活動(dòng)也會(huì)出現(xiàn)紊亂,可能導(dǎo)致大腦在睡眠過程中處于一種不穩(wěn)定狀態(tài),容易產(chǎn)生各種夢境,且夢境通常比較雜亂、生動(dòng)。
如長期處于焦慮、抑郁、緊張等負(fù)面情緒中,大腦的神經(jīng)遞質(zhì)平衡會(huì)被打破。血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的異常,會(huì)干擾睡眠調(diào)節(jié)機(jī)制,使得睡眠質(zhì)量下降,進(jìn)而出現(xiàn)多夢的情況。此外,身體過度疲勞時(shí),大腦也處于一種應(yīng)激狀態(tài),即使在睡眠中,大腦部分區(qū)域仍處于活躍狀態(tài),無法得到充分休息,從而引發(fā)多夢現(xiàn)象。
如果出現(xiàn)多夢的情況,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。日常護(hù)理方面,要保持規(guī)律的作息時(shí)間,每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺和起床,有助于調(diào)整生物鐘,提高睡眠質(zhì)量。
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