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抑郁會影響失眠嗎

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抑郁可能會影響失眠。抑郁與失眠之間存在雙向關(guān)聯(lián),抑郁情緒可能引發(fā)入睡困難、睡眠淺或早醒等問題,而長期失眠也可能加重抑郁癥狀。

抑郁患者常伴隨神經(jīng)遞質(zhì)紊亂,特別是5-羥色胺和去甲腎上腺素水平異常,這些物質(zhì)同時參與情緒調(diào)節(jié)和睡眠周期控制。抑郁導致的過度思慮、情緒低落會使大腦持續(xù)處于警覺狀態(tài),延長入睡時間。部分患者可能出現(xiàn)夜間頻繁覺醒或比平時早醒1-2小時且難以再次入睡,這種睡眠維持障礙會顯著降低睡眠質(zhì)量。抑郁相關(guān)的軀體癥狀如頭痛、胃腸不適也可能間接干擾睡眠。

少數(shù)情況下,抑郁可能表現(xiàn)為睡眠過多而非失眠,這類患者白天持續(xù)感到疲憊,夜間睡眠時間超過9小時仍不解乏。某些抗抑郁藥物如米氮平片、曲唑酮片具有鎮(zhèn)靜作用,可能改善失眠但增加白天嗜睡。季節(jié)性抑郁或非典型抑郁患者更容易出現(xiàn)這種睡眠模式。合并其他精神障礙焦慮癥時,睡眠問題可能呈現(xiàn)更復雜的表現(xiàn)。

抑郁伴發(fā)失眠時建議保持規(guī)律作息,白天適當接受陽光照射有助于調(diào)節(jié)生物鐘。睡前1小時避免使用電子設備,可嘗試正念呼吸練習緩解焦慮。若癥狀持續(xù)2周以上或影響日間功能,需到精神心理科就診評估。醫(yī)生可能根據(jù)具體情況開具鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥,或聯(lián)合認知行為治療改善睡眠問題。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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