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早上起來(lái)頭暈想吐怎么回事

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早上起來(lái)頭暈想吐可能與低血糖、睡眠不足、耳石癥、頸椎病、胃腸炎等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善睡眠、手法復(fù)位、藥物治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、低血糖

夜間空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能導(dǎo)致晨起低血糖，表現(xiàn)為頭暈、惡心、出冷汗。建議睡前適量進(jìn)食全麥面包等緩釋碳水，避免空腹超過(guò)8小時(shí)。若癥狀頻繁發(fā)作，需排查糖尿病或胰島素抵抗。

2、睡眠不足

睡眠時(shí)間不足5小時(shí)或睡眠質(zhì)量差會(huì)影響前庭功能，引發(fā)晨起眩暈伴惡心。保持7-9小時(shí)規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備。長(zhǎng)期失眠者需排除焦慮或睡眠呼吸暫停綜合征。

3、耳石癥

體位改變時(shí)出現(xiàn)的短暫旋轉(zhuǎn)性眩暈，常伴嘔吐。與耳石器碳酸鈣結(jié)晶脫落有關(guān)，可通過(guò)Epley手法復(fù)位治療。嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán)。

4、頸椎病

椎動(dòng)脈受壓可能導(dǎo)致晨起腦供血不足，出現(xiàn)頭暈嘔吐。避免高枕頭睡眠，日?？勺鲱i部米字操。急性發(fā)作時(shí)可用鹽酸氟桂利嗪膠囊緩解血管痙攣。

5、胃腸炎

夜間胃酸反流或細(xì)菌感染可引起晨起惡心嘔吐，可能伴隨腹瀉。輕癥可服用蒙脫石散保護(hù)黏膜，感染性胃腸炎需用諾氟沙星膠囊抗感染。嘔吐嚴(yán)重時(shí)須預(yù)防脫水。

日常需保持臥室通風(fēng)，起床時(shí)動(dòng)作放緩，避免突然起身。飲食上選擇易消化的粥類、饅頭等，少量多餐，避免油膩辛辣。若癥狀持續(xù)3天以上或出現(xiàn)視物旋轉(zhuǎn)、劇烈頭痛等表現(xiàn)，應(yīng)立即到神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科就診，必要時(shí)進(jìn)行頭顱CT或前庭功能檢查。長(zhǎng)期伏案工作者建議每1小時(shí)活動(dòng)頸椎，睡眠時(shí)選用高度適中的護(hù)頸枕。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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