血虛的臨床表現(xiàn)主要有面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、月經(jīng)量少或閉經(jīng)等。

一、面色蒼白或萎黃

面色蒼白或萎黃是血虛最常見的早期表現(xiàn)。血液虧虛不能上榮于頭面，導(dǎo)致面部皮膚失去紅潤光澤，呈現(xiàn)淡白、蒼白或萎黃無華的狀態(tài)。這種面色改變通常與貧血狀態(tài)相關(guān)，可能由慢性失血、營養(yǎng)不良或脾胃虛弱導(dǎo)致氣血生化不足引起。長期存在此癥狀可能伴隨乏力、精神不振等全身性表現(xiàn)，需要從飲食調(diào)養(yǎng)入手，適當(dāng)增加富含鐵質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物攝入，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等，以幫助改善氣血生成。

二、頭暈眼花

頭暈眼花是血虛導(dǎo)致頭部清竅失養(yǎng)的典型癥狀。血為氣之母，血虛常伴有氣虛，導(dǎo)致清陽不升，腦部得不到充足的氣血濡養(yǎng)，從而出現(xiàn)頭暈、頭昏沉感，站立或活動(dòng)時(shí)可能加重，伴有眼前發(fā)黑、視物模糊或眼睛干澀等癥狀。這種情況在突然站起、勞累后或饑餓時(shí)尤為明顯。除了針對血虛的根本原因進(jìn)行治療，如使用歸脾丸、八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿等中成藥進(jìn)行調(diào)理外，日常應(yīng)注意避免突然改變體位，保證充足休息。

三、心悸失眠

心悸失眠反映了血虛對心臟和神志的影響。心主血脈、藏神，血液虧虛則心失所養(yǎng)，不能藏神，從而出現(xiàn)心中悸動(dòng)不安、心跳不規(guī)則感，尤其在安靜或夜間明顯。同時(shí)，血不養(yǎng)心會(huì)導(dǎo)致心神不寧，出現(xiàn)入睡困難、睡眠淺、多夢易醒等失眠癥狀。長期的血虛失眠可能進(jìn)一步耗傷陰血，形成惡性循環(huán)。治療上需養(yǎng)血安神，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用柏子養(yǎng)心丸、天王補(bǔ)心丹、安神補(bǔ)心膠囊等藥物，并配合規(guī)律作息和情志調(diào)暢。

四、手足發(fā)麻

手足發(fā)麻是血虛導(dǎo)致肢體末端失于濡養(yǎng)的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為“血主濡之”，血液具有濡養(yǎng)全身組織器官的功能。當(dāng)血虛時(shí)，運(yùn)行至四肢末梢的血液減少，尤其是手指和腳趾得不到充分滋養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)麻木、感覺減退、如蟻行感，或伴有手腳冰涼、指甲色淡無光澤。這種現(xiàn)象在長時(shí)間保持一個(gè)姿勢或勞累后更為常見。改善措施包括適當(dāng)活動(dòng)肢體促進(jìn)血液循環(huán)，注意肢體保暖，并可配合當(dāng)歸、熟地黃等養(yǎng)血中藥進(jìn)行調(diào)理。

五、月經(jīng)量少或閉經(jīng)

月經(jīng)量少或閉經(jīng)是女性血虛在生殖系統(tǒng)的具體表現(xiàn)。女子以血為本，血液是月經(jīng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。血海空虛，沖任失養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期延后、經(jīng)量明顯減少、經(jīng)色淡紅質(zhì)稀，嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)閉經(jīng)。這可能與長期慢性失血、過度節(jié)食、產(chǎn)后失血調(diào)養(yǎng)不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。治療需以補(bǔ)血調(diào)經(jīng)為原則，常用藥物如烏雞白鳳丸、定坤丹、四物合劑等。同時(shí)，日常飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，避免過度減肥和勞累，以固護(hù)氣血生化之源。

血虛的日常調(diào)理重在飲食與生活方式。飲食上應(yīng)多攝入具有補(bǔ)血作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝、瘦肉、黑木耳等，并注意搭配富含維生素C的蔬菜水果以促進(jìn)鐵質(zhì)吸收。避免過度思慮和熬夜，因?yàn)樗紤]傷脾，熬夜耗血，都會(huì)加重血虛。適當(dāng)?shù)氖婢忂\(yùn)動(dòng)，如太極拳、散步，有助于氣血流通，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致耗氣傷血。若出現(xiàn)上述癥狀持續(xù)不緩解或加重，特別是伴有活動(dòng)后心慌氣短、嚴(yán)重乏力時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行血常規(guī)等相關(guān)檢查，明確診斷并在中醫(yī)師或醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)治療，切勿自行盲目進(jìn)補(bǔ)。