10個(gè)多月的寶寶便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、增加活動(dòng)量、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌、使用藥物等方式緩解。便秘可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、腸道功能紊亂等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
適當(dāng)增加蔬菜水果的攝入，如西藍(lán)花、蘋(píng)果泥等富含膳食纖維的食物，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。減少精制米面和高蛋白食物的比例，避免加重便秘。
2、增加活動(dòng)量
家長(zhǎng)可幫助寶寶進(jìn)行被動(dòng)操或鼓勵(lì)爬行等運(yùn)動(dòng)，每日活動(dòng)時(shí)間不少于30分鐘。運(yùn)動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排便。
3、腹部按摩
以肚臍為中心順時(shí)針輕柔按摩腹部，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解腹脹不適。
4、補(bǔ)充益生菌
可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。注意選擇嬰幼兒專(zhuān)用劑型。
5、使用藥物
若便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露等緩瀉藥物。避免長(zhǎng)期使用，防止產(chǎn)生依賴(lài)性。
家長(zhǎng)需注意觀察寶寶排便情況，記錄排便頻率和性狀。保證每日充足的水分?jǐn)z入，可適當(dāng)飲用溫開(kāi)水或稀釋果汁。建立規(guī)律的排便習(xí)慣，可在餐后固定時(shí)間把便。若便秘持續(xù)超過(guò)3天或伴隨哭鬧、腹脹、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查是否存在器質(zhì)性疾病。平時(shí)可多進(jìn)行親子互動(dòng)，保持寶寶情緒愉悅，也有助于胃腸功能調(diào)節(jié)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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