孕婦通??梢赃m量吃鴿子蛋,建議孕婦控制鴿子蛋的每日攝入量。
孕婦在妊娠期間,免疫力較弱,此時基本能適量攝入鴿子蛋,因為鴿子蛋中含有豐富的鐵、鈣、蛋白質、維生素A、維生素B1等營養(yǎng)成分,能夠提高身體的免疫力,增強體質,對孕婦的身體健康有較多的好處。孕婦在吃鴿子蛋時要控制食用量,每天可以吃1個-3個鴿子蛋,避免過量食用。
孕婦可以直接將鴿子蛋洗干凈,并放入水中煮熟即可,還可以用鴿子蛋燉排骨湯,營養(yǎng)價值較高。建議孕婦選擇飽滿圓潤的鴿子蛋,若鴿子蛋已經破裂,則不能再繼續(xù)食用,以免引發(fā)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適。
孕婦在妊娠期間,出現(xiàn)保持良好的情緒,不要過度焦慮,可以通過深呼吸、冥想等方式調節(jié)情緒,還要定期到醫(yī)院進行產前檢查,有利于觀察胎兒在子宮腔內的發(fā)育情況。
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