3個月寶寶通?？梢酝瓿商ь^、抓握、追視等動作。3個月是嬰兒運動發(fā)育的關(guān)鍵階段，主要動作能力包括短暫俯臥抬頭、主動抓握玩具、視線跟隨移動物體、自發(fā)微笑回應(yīng)以及發(fā)出咕咕聲等互動行為。
1、抬頭
3個月寶寶在俯臥位時能用前臂支撐短暫抬頭45-90度，部分發(fā)育較快的嬰兒可保持頭部穩(wěn)定數(shù)秒。這是頸部肌肉發(fā)育的標(biāo)志，家長可通過每日2-3次俯臥練習(xí)幫助強化頸部力量，練習(xí)時需在硬質(zhì)平面進行并全程監(jiān)護，避免口鼻被遮擋。
2、抓握
此時寶寶開始出現(xiàn)主動抓握反射，能將搖鈴等玩具握持10-15秒，但尚不能自主松開。建議提供直徑3-5厘米的輕質(zhì)玩具進行抓握訓(xùn)練，注意避免細小零件以防誤吞。抓握能力的發(fā)展為后續(xù)手眼協(xié)調(diào)奠定基礎(chǔ)。
3、追視
嬰兒視覺追蹤范圍可達180度，能跟隨紅球或人臉做水平移動，部分可完成垂直追視。家長可用顏色鮮艷的玩具在距面部20-30厘米處緩慢移動，每次訓(xùn)練不超過3分鐘。若持續(xù)存在眼球震顫或斜視需及時排查視力問題。
4、社交微笑
3個月寶寶會對熟悉面孔出現(xiàn)社會性微笑，能通過不同哭聲表達需求，并發(fā)出“啊咕”等元音。建議家長多進行面對面交流，模仿嬰兒發(fā)音促進語言發(fā)育。若持續(xù)缺乏眼神接觸或發(fā)聲需警惕發(fā)育遲緩。
5、蹬腿
仰臥位時雙腿可出現(xiàn)交替蹬踏動作，踢到懸掛玩具時會表現(xiàn)出愉悅反應(yīng)。適度的踢腿運動有助于髖關(guān)節(jié)發(fā)育，但需注意雙腿活動是否對稱。穿戴過緊的尿布或衣物可能限制運動發(fā)育。
家長應(yīng)每日記錄寶寶動作發(fā)育里程碑，提供安全的練習(xí)環(huán)境并避免過度干預(yù)自然發(fā)育進程。若發(fā)現(xiàn)動作發(fā)育明顯落后、肢體不對稱或原始反射持續(xù)存在，建議到兒科或兒童保健科進行發(fā)育評估。平時可多進行俯臥訓(xùn)練、抓握游戲和面對面互動，促進感知覺與運動系統(tǒng)的協(xié)同發(fā)展。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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