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吃什么水果可以通便、不便秘

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便秘是指排便次數(shù)變少的病理現(xiàn)象,通常與少喝水、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。一般吃香蕉、獼猴桃、草莓、火龍果、梨等水果可以通便、不便秘。

1、香蕉:性寒、味甘,具有潤肺、滑腸、解毒等功效,可以緩解肺燥咳嗽、熱病煩渴、便秘等癥狀。

2、獼猴桃:性寒,味酸、甘,具有止渴、解熱、健胃等功效,可以用于消化不良、消渴等癥狀,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),在一定程度上有利于改善便秘的癥狀。

3、草莓:性涼,味甘、微酸,有健胃消食、清涼止渴等功效,對食欲不振、消化不良等癥狀有改善效果,有利于促進(jìn)消化,改善便秘的癥狀。

4、火龍果:含有大量的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),提高消化能力,且含有大量水分,一般可以幫助通便。

5、梨:含有大量水分,適量食用有利于增加大便黏稠度,防止大便干結(jié),難以排出。

建議平時(shí)多喝水,有利于補(bǔ)充身體所需的水分,促進(jìn)通便、不便秘。如果便秘的癥狀比較嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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