感冒發(fā)燒期間通常可以適量喝酸奶。酸奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和益生菌,有助于維持腸道菌群平衡和補充營養(yǎng)。
感冒發(fā)燒時人體消化功能可能減弱,酸奶質(zhì)地溫和且易于吸收,其中的乳酸菌能幫助調(diào)節(jié)胃腸功能,緩解部分患者因服用抗生素導(dǎo)致的腸道不適。選擇常溫或略微回溫的酸奶可避免冷刺激引發(fā)咳嗽加重,建議優(yōu)先挑選無糖或低糖產(chǎn)品以減少咽喉刺激。對于乳糖不耐受人群,可選用無乳糖酸奶替代。
若出現(xiàn)持續(xù)高熱伴嚴(yán)重腹瀉或嘔吐,需暫停飲用酸奶并及時就醫(yī)。部分特殊類型感冒如腸道病毒感染急性期,或合并胃食管反流癥狀明顯時,飲用酸奶可能加重反酸現(xiàn)象。服用含鋁制酸劑或喹諾酮類抗生素期間,建議與酸奶間隔兩小時食用以避免影響藥效。
感冒期間需保持每天1500-2000毫升溫水?dāng)z入,飲食以清淡易消化的粥類、蒸蛋等為主??纱钆涓缓S生素C的獼猴桃、橙子等水果,避免辛辣油膩食物。若發(fā)熱超過三天或出現(xiàn)呼吸急促、意識模糊等癥狀,應(yīng)立即就診。
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