經(jīng)常熬夜可能會增加早泄的風(fēng)險。早泄可能與長期熬夜導(dǎo)致的自主神經(jīng)功能紊亂、激素水平異常、心理壓力增大等因素有關(guān)。
長期熬夜會干擾人體生物鐘,影響下丘腦-垂體-性腺軸功能,導(dǎo)致睪酮等性激素分泌異常。睡眠不足還會使交感神經(jīng)過度興奮,降低射精控制能力。熬夜引起的慢性疲勞會降低性生活質(zhì)量,間接影響性功能表現(xiàn)。部分人群因熬夜后焦慮、抑郁等情緒問題,可能加重早泄癥狀。長期熬夜者還可能合并前列腺充血、慢性前列腺炎等疾病,進一步誘發(fā)早泄。
少數(shù)情況下,早泄與熬夜無直接關(guān)聯(lián),可能由先天性敏感、陰莖背神經(jīng)異常等器質(zhì)性病變引起。這類患者即使保持規(guī)律作息,仍可能出現(xiàn)早泄癥狀,需通過專業(yè)檢查明確病因。
建議保持規(guī)律作息,每天保證7-8小時睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。適當(dāng)進行凱格爾運動鍛煉盆底肌,控制性生活頻率。飲食上可增加核桃、牡蠣等含鋅食物,減少辛辣刺激食物攝入。如早泄癥狀持續(xù)存在或伴有其他泌尿系統(tǒng)癥狀,應(yīng)及時到男科或泌尿外科就診,通過專業(yè)評估排除器質(zhì)性疾病,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用達泊西汀片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進行規(guī)范治療。
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