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血糖高有什么感覺

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血糖高可能出現(xiàn)多飲、多尿、多食、體重下降、乏力等癥狀。血糖升高可能與胰島素分泌不足、胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、缺乏運動、遺傳等因素有關(guān)。

1、多飲

血糖升高會導(dǎo)致血液滲透壓增高，刺激下丘腦口渴中樞，引發(fā)頻繁口渴感?；颊叱１憩F(xiàn)為每日飲水量明顯增加，尤其夜間需多次起床飲水。這種情況在未及時補水時可能伴隨口干舌燥。

2、多尿

高血糖狀態(tài)下，腎小球濾過的葡萄糖超過腎小管重吸收能力，形成滲透性利尿。患者排尿次數(shù)增多，尿量增加，部分人可能出現(xiàn)夜間排尿3次以上。長期多尿可能引起電解質(zhì)紊亂。

3、多食

由于葡萄糖利用障礙，機體細胞處于能量不足狀態(tài)，通過刺激攝食中樞產(chǎn)生饑餓感?；颊呤沉吭龃蟮w重不增，部分人餐后2-3小時即出現(xiàn)明顯饑餓感，可能伴隨手抖、心慌等低血糖樣反應(yīng)。

4、體重下降

盡管進食量增加，但因胰島素絕對或相對不足，葡萄糖不能有效被利用，機體轉(zhuǎn)而分解脂肪和蛋白質(zhì)供能?；颊呖赡茉?-3個月內(nèi)體重下降5-10公斤，同時伴隨肌肉減少、皮膚彈性降低。

5、乏力

細胞能量代謝障礙導(dǎo)致全身疲乏無力，輕者表現(xiàn)為活動后易疲勞，重者可能出現(xiàn)站立困難、嗜睡。這種乏力感在清晨較輕，午后及傍晚加重，與血糖波動規(guī)律相關(guān)。

建議定期監(jiān)測血糖水平，保持均衡飲食，控制精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和膳食纖維攝入量。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。避免長時間靜坐，每1小時起身活動5分鐘。保證充足睡眠，控制壓力水平。出現(xiàn)持續(xù)高血糖癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)，完善糖化血紅蛋白和口服葡萄糖耐量試驗等檢查。已確診患者需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行調(diào)整降糖方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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