电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

老太太打噴嚏腰痛怎么辦

2625次瀏覽

老太太打噴嚏腰痛可通過臥床休息、熱敷理療、佩戴護腰、藥物治療、康復訓練等方式緩解。該癥狀通常由肌肉拉傷、骨質疏松、腰椎間盤突出、脊柱退行性變、內(nèi)臟牽涉痛等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床采取仰臥位，膝關節(jié)下方墊軟枕使髖關節(jié)屈曲30度，減輕腰椎壓力。避免久臥超過3天，逐步開始床上踝泵運動預防下肢靜脈血栓。

2、熱敷理療

疼痛48小時后可用40-45℃熱毛巾敷于腰部15-20分鐘，每日2-3次。配合紅外線照射或超短波治療，促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意皮膚感覺減退者需控制溫度。

3、佩戴護腰

選擇醫(yī)用腰圍支撐腰椎，每日佩戴不超過4小時，臥床時取下。推薦三點受力式護具，前側束帶位于臍下兩橫指，后側支撐板需覆蓋腰椎3-5節(jié)。避免長期依賴導致肌肉萎縮。

4、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉貼劑局部鎮(zhèn)痛，或口服塞來昔布膠囊消炎止痛。骨質疏松患者需配合阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收，肌肉痙攣者可短期服用鹽酸乙哌立松片。注意胃腸道不良反應監(jiān)測。

5、康復訓練

疼痛緩解2周后開始麥肯基伸展訓練，每日3組腰部后伸動作。逐步加入橋式運動強化腰背肌，每組10-15次。避免彎腰搬重物等危險動作，咳嗽噴嚏時用手扶墻減輕沖擊。

建議保持每日鈣攝入800-1000mg，多食用牛奶、豆腐等高鈣食物，適度曬太陽促進維生素D合成。進行八段錦等低強度運動時需有人陪同，坐立時使用腰靠墊維持腰椎生理曲度。若出現(xiàn)下肢麻木、大小便失禁需立即就醫(yī)排除馬尾綜合征。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>